برای پرورش احساسات مثبت یک حس انعطاف پذیر از خود ضروری است. هر چه کمتر مجبور باشیم از خود خویش دفاع و محافظت کنیم، احتمال

بر افکار منفی غلبه کنید. زندگی بهتری برای خود بسازید. برای تغییر زندگی تلاش کنید. احساس خوش داشته باشید. همۀ ما گاهی اعتماد به‌ نفس‌مان

برای تغییر خود ابتدا بایستی احساسات زخم‌خوردۀ کودک درونت را مرهم بگذاری تا در حوزۀ عواطف خود به درمان برسی و بعد از آن با