اعتماد به نفس چیست؟ غلبه بر کمبود اعتماد به نفس
کریستین ویلدینگ، استیون پالمر
پژمان طهرانیان
1391 الف 935 و 1/158
193931
معین
1391

چه به دنبال برقراری رابطه‌ای رضایت‌بخش با دیگری باشید، چه به دنبال جسارت بیشتر، این کتاب یار و همدم شما برای رسیدن به هدفتان خواهد بود. راهکارهای پیشنهادی کتاب بر مبنای اصول علم «رفتار درمانی» طراحی شده‌اند، و نیز تمرین‌های مفیدی در آن آمده است. در کنار داستان‌هایی واقعی از زندگی‌های دیگران، همه و همه، به شما کمک خواهند کرد تا تمام مشکلاتی را که در نتیجه‌ی کمبود اعتماد به نفس دچار شده‌اید از سر راه بردارید.
اعتماد به نفس بالا به چه معناست؟، تمهیداتی برای فرار از کمبود، دام کمال‌گرایی، مبارزه با کمبود اعتماد به نفس از طریق افزایش خودپذیری، تقصیر من نیست، زندگی با من سر سازش ندارد، افزایش اعتماد به نفس از طریق جسارت، نقش بازی کردن، تصویری که از بدنمان در ذهن داریم، خوش‌بین شدن، اعتماد به نفس و روابط اجتماعی، افزایش قدرت عاطفی و رشد فردی برای افزایش اعتماد به نفس از عناوین سرفصل‌های کتاب می‌باشد.